Nage avec palmes

Présentation de l’activité

La nage avec palmes est un sport de compétition avec différentes épreuves, en piscine ou en milieu naturel. Cette discipline est reconnue Olympique depuis 1986.

La pratique au sein du club

Rassurez-vous : l’esprit de notre club n’étant pas particulièrement de briller en compétition, la section de nage avec palmes relève plus de l’apprentissage et du perfectionnement.

Activité transversale qui s’adresse à tous ceux qui veulent pratiquer une activité sportive complète, sans contrainte de performance, elle est adaptée à tous les âges, toutes les conditions physiques initiales, l’activité est accessible à partir de 16 ans.

Une activité qui permet d’ améliorer à son rythme, la glisse, le tonus musculaire, la respiration, l’endurance.

Pratiquée en groupe elle est l’occasion d’échanger avec les autres participants, en toute convivialité.

Un programme composé d’exercices variés et progressifs est proposé à chaque séance, avec ou sans palmes, avec ou sans matériel complémentaire, chacun pouvant moduler en fonction de ses goûts et aptitudes ; rythme, distance, adaptation aux contraintes personnelles.

Nous vous initierons à l’utilisation de plusieurs types de palmes dont la monopalme.

Cette voilure en matériau composite donne à ce sport de glisse un aspect spectaculaire où le palmeur peut atteindre des vitesses de 12 à 13 Km/h.

Compétition

Les pratiquants qui le souhaitent peuvent participer aux compétitions de Nage avec palmes ou d’apnée organisées durant l’année.

Pour pratiquer faut-il savoir nager ?

Oui, il faut avoir au moins atteint un niveau d’autonomie permettant de parcourir environ 15 mètres en eau profonde, sans brassière et sans appui.

Nage avec palmes

Nage avec palmes (Laurent Verkampt)

Les lundis de 20h30 à 22h00

Séance de formation

  • Initiation à la Nage avec palmes
  • Perfectionnement technique (bi-palmes et mono palme) et entretien physique.
  • Initiation à la compétition et préparation à la performance

Séance d’information

  • Les différentes épreuves de NAP et la compétition

Participation à une compétition (selon demande)

En milieu naturel,  type descente de rivière

ou en piscine